Virar vegetariano ajuda a emagrecer? Entenda.
Nos últimos anos, o vegetarianismo tem ganhado popularidade no Brasil. Entre 2012 e 2018, o número de adeptos dessa dieta cresceu 75%, segundo dados da Sociedade Vegetariana Brasileira. Apesar desse aumento, ainda existe a crença de que emagrecer e ganhar massa muscular são desafios maiores para vegetarianos. No entanto, especialistas… Continue lendo