Compadre Washington recebe diagnóstico e médica faz alerta

A hipertensão arterial, ou pressão alta, é uma condição médica comum que afeta muitas pessoas e acende alerta em todo o mundo. É frequentemente chamada de “assassina silenciosa” porque pode não apresentar sintomas claros, mas ainda assim causar danos significativos ao corpo. Recentemente, o caso do cantor Compadre Washington, que foi internado devido a uma crise hipertensiva, trouxe atenção para a gravidade dessa condição.

Qual o alerta para o diagnóstico de Compadre Washington?

Ver essa foto no Instagram

Uma publicação compartilhada por Compadre Washington (@compadrewashington)

A médica Cibele Spinelli esclareceu, em conversa com a CARAS Brasil, que a hipertensão é diagnosticada quando a pressão arterial sistólica atinge ou supera 140 mmHg e/ou a diastólica está em 90 mmHg ou mais. Já a hipertensão de estágio 3, classificada como grave, ocorre quando esses índices ultrapassam 180 mmHg e 120 mmHg, respectivamente. Nessa situação, o quadro pode vir acompanhado de sintomas de alerta, como dor no peito, dificuldade para respirar e visão embaçada, elevando significativamente o risco de complicações graves, como AVC e infarto.

Quais são as formas de controlar a hipertensão?

Gerenciar a hipertensão envolve mudanças no estilo de vida e, em muitos casos, o uso de medicamentos. É crucial que aqueles diagnosticados com essa condição adotem práticas saudáveis para evitar complicações. Algumas estratégias eficazes incluem:

• Adotar uma dieta equilibrada: Incluir frutas, vegetais e grãos integrais na alimentação, enquanto se limita o consumo de sal e gorduras saturadas.
• Reduzir o consumo de sódio: Manter a ingestão de sal abaixo de 5 gramas por dia pode ajudar a controlar a pressão arterial.
• Praticar exercícios regularmente: Realizar atividades físicas moderadas por pelo menos 150 minutos por semana.
• Manter um peso saudável: Controlar o peso corporal é essencial para manter a pressão arterial sob controle.
• Evitar o tabagismo: Parar de fumar reduz o risco de complicações cardiovasculares.
• Consumir álcool com moderação: Limitar a ingestão de bebidas alcoólicas pode ser benéfico.
• Gerenciar o estresse: Técnicas de relaxamento podem ajudar a reduzir o estresse e a pressão arterial.
• Seguir o tratamento médico: Tomar medicamentos conforme prescrição médica é fundamental.

Quais são os riscos da hipertensão não tratada?

Quando não tratada, a hipertensão pode levar a várias complicações de saúde. A pressão alta coloca uma carga extra sobre o coração e os vasos sanguíneos, aumentando o risco de doenças. As complicações mais comuns incluem:

Doenças cardiovasculares:

• Acidente vascular cerebral (AVC): a hipertensão aumenta o risco de AVCs isquêmicos (causados por bloqueio do fluxo sanguíneo) e hemorrágicos (causados por ruptura de vasos sanguíneos).
• Infarto do miocárdio (ataque cardíaco): a pressão alta sobrecarrega o coração, aumentando o risco de infarto.
• Insuficiência cardíaca: o coração enfraquecido pela hipertensão pode ter dificuldade em bombear sangue suficiente para o corpo.
• Aneurisma: a pressão alta pode enfraquecer as paredes dos vasos sanguíneos, levando à formação de aneurismas (dilatações) que podem se romper.
• Doença arterial periférica: a hipertensão pode causar o estreitamento das artérias das pernas e pés, levando à dor e dificuldade de locomoção.

Outras complicações:

• Doença renal crônica: a hipertensão pode danificar os vasos sanguíneos dos rins, prejudicando sua função.
• Problemas de visão: a pressão alta pode danificar os vasos sanguíneos da retina, levando à perda de visão.
• Disfunção erétil: a hipertensão pode afetar o fluxo sanguíneo para o pênis, causando disfunção erétil.
• Demência vascular: a hipertensão pode contribuir para o desenvolvimento de demência vascular, um tipo de demência causada por problemas no fluxo sanguíneo para o cérebro.

Como prevenir a hipertensão?

A prevenção da hipertensão começa com a adoção de um estilo de vida saudável. Manter uma dieta equilibrada, praticar exercícios regularmente, evitar o consumo excessivo de álcool e tabaco, e gerenciar o estresse são passos importantes para prevenir o desenvolvimento da hipertensão e ficar alerta. Além disso, realizar exames médicos regulares para monitorar a pressão arterial pode ajudar na detecção precoce de alterações.

1. Adote uma alimentação saudável:

• Reduza o consumo de sódio: O excesso de sal pode aumentar a pressão arterial. Evite alimentos processados, fast food e adicione pouco sal à comida.
• Aumente o consumo de frutas, legumes e verduras: Esses alimentos são ricos em potássio, que ajuda a controlar a pressão arterial.
• Limite o consumo de gorduras saturadas e trans: Essas gorduras podem aumentar o colesterol e contribuir para a hipertensão.
• Siga a dieta DASH: A Dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) é um plano alimentar que enfatiza frutas, legumes, grãos integrais, proteínas magras e laticínios com baixo teor de gordura.

2. Mantenha um peso saudável:

• O excesso de peso, especialmente na região abdominal, pode aumentar o risco de hipertensão.
• Perder mesmo uma pequena quantidade de peso pode fazer uma grande diferença na pressão arterial.

3. Pratique atividade física regularmente:

• Exercite-se por pelo menos 150 minutos por semana com atividade aeróbica de intensidade moderada ou 75 minutos por semana com atividade aeróbica de intensidade vigorosa.
• Caminhar, correr, nadar e andar de bicicleta são ótimas opções.

4. Limite o consumo de álcool:

• O consumo excessivo de álcool pode aumentar a pressão arterial.
• Se você bebe álcool, faça-o com moderação.

5. Não fume:

• O tabagismo danifica os vasos sanguíneos e aumenta o risco de hipertensão.
• Se você fuma, procure ajuda para parar.

6. Gerencie o estresse:

• O estresse crônico pode contribuir para a hipertensão.
• Encontre maneiras saudáveis de lidar com o estresse, como meditação, ioga ou hobbies relaxantes.

7. Monitore sua pressão arterial regularmente:

• Verifique sua pressão arterial em casa ou em uma clínica médica regularmente.
• Isso ajudará você a identificar qualquer problema precocemente.

8. Consulte um médico regularmente:

• Faça check-ups regulares com seu médico para monitorar sua saúde geral e pressão arterial.
• Alerta: se você tiver fatores de risco para hipertensão, como histórico familiar da doença, converse com seu médico sobre medidas preventivas.

O post Compadre Washington recebe diagnóstico e médica faz alerta apareceu primeiro em Terra Brasil Notícias.