Março chega com onda de calor e temperaturas recordes, além de chuvas intensas; veja previsão

O mês de março de 2025 tem sido marcado por uma nova onda de calor no Brasil, a quinta do ano, que promete manter as temperaturas elevadas até o dia 5. Segundo o Instituto Nacional de Meteorologia, a previsão indica que os termômetros devem registrar valores acima da média em várias regiões do país, especialmente no Sudeste, Centro-Oeste e Sul, além do interior do Nordeste. Enquanto isso, as chuvas continuam a cair em algumas áreas, principalmente na Região Norte, onde os volumes podem ultrapassar 300 mm.

O calor intenso e as chuvas volumosas são fenômenos que afetam diretamente a vida cotidiana e a economia do país. As altas temperaturas exigem cuidados adicionais com a saúde, enquanto as chuvas podem causar transtornos como alagamentos e interrupções no fornecimento de energia. Compreender e se preparar para essas condições climáticas é essencial para minimizar seus impactos.

Calor escaldante no centro-sul do Brasil, principalmente sobre na Região Sul.

Temperaturas passam facilmente do 40°C no RS.

Calor intenso também atingem a Argentina, o Paraguai e o Uruguai.

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— Meteored | Tempo.com (@MeteoredBR) March 3, 2025

Qual a previsão do INMET?

Para a segunda-feira, 3 de março, o Instituto Nacional de Meteorologia emitiu três alertas importantes. O primeiro, na cor laranja, abrange os estados da Região Sul, parte de São Paulo e Mato Grosso do Sul, destacando o “perigo” associado ao calor extremo. Esse alerta serve como um aviso para que a população tome precauções contra os efeitos adversos das altas temperaturas.

Os outros dois alertas estão relacionados às chuvas intensas. Dezesseis estados estão sob aviso de “perigo potencial”, identificado pela cor amarela. As chuvas nessas áreas podem variar entre 20 e 30 mm/h ou até 50 mm/dia, acompanhadas de ventos intensos de 40 a 60 km/h. Embora o risco de corte de energia elétrica, queda de galhos de árvores, alagamentos e descargas elétricas seja baixo, a população deve permanecer atenta.

Quais estados estão sob alerta de chuvas intensas?

Os estados sob aviso de “perigo potencial” devido às chuvas intensas incluem Acre, Amapá, Amazonas, Bahia, Ceará, Goiás, Maranhão, Mato Grosso, Mato Grosso do Sul, Pará, Paraíba, Pernambuco, Piauí, Rio Grande do Norte, Rondônia e Tocantins. Além disso, um alerta de “perigo”, na cor laranja, foi emitido para os estados do Amapá, Ceará, Maranhão, Piauí e Tocantins, indicando chuvas ainda mais intensas nessas regiões.

Quais as precauções durante a onda de calor e chuvas intensas?

Durante períodos de calor extremo, é fundamental que a população adote medidas para se proteger dos efeitos do calor. Isso inclui a ingestão de líquidos em abundância, o uso de roupas leves e a permanência em locais frescos sempre que possível. Além disso, é importante estar atento aos sinais de desidratação e insolação, especialmente entre crianças e idosos.

Por outro lado, as chuvas intensas exigem atenção redobrada para evitar acidentes e prejuízos. A população deve evitar áreas propensas a alagamentos e estar ciente das condições de segurança de suas residências. Manter-se informado sobre as previsões meteorológicas e seguir as orientações das autoridades locais são passos essenciais para garantir a segurança durante esses eventos climáticos.

Como se proteger do calor?

Hidratação:

• Beba bastante água: Mantenha-se hidratado bebendo água regularmente, mesmo que não sinta sede.
• Evite bebidas alcoólicas e com cafeína: Essas bebidas podem desidratar o corpo.
• Consuma alimentos leves e ricos em água: Frutas e vegetais como melancia, pepino e alface são ótimas opções.

Proteção do corpo:

• Use roupas leves e de cores claras: Roupas de algodão e cores claras refletem a luz solar e ajudam a manter o corpo fresco.
• Use protetor solar: Aplique protetor solar com FPS 30 ou superior, mesmo em dias nublados.
• Use chapéu e óculos de sol: Proteja o rosto e os olhos da exposição solar direta.
• Evite a exposição solar direta: Procure ficar na sombra, especialmente entre as 10h e 16h, quando o sol está mais forte.

Ambiente:

• Mantenha a casa fresca: Use ventiladores ou ar-condicionado para manter o ambiente fresco.
• Tome banhos frios: Banhos frios ajudam a refrescar o corpo.
• Evite atividades físicas intensas: Reduza a intensidade das atividades físicas durante os horários mais quentes do dia.

Sinais de alerta:

• Fique atento aos sinais de insolação: Dor de cabeça, tontura, náusea, vômito, pele quente e seca, e confusão mental são sinais de alerta de insolação. Procure ajuda médica imediatamente se apresentar algum desses sintomas.

Dicas adicionais:

• Se possível, permaneça em locais com ar-condicionado durante os períodos mais quentes do dia.
• Mantenha animais de estimação hidratados e em locais frescos.
• Nunca deixe crianças ou animais de estimação dentro de carros estacionados, pois a temperatura interna pode subir rapidamente e causar insolação.

Em resumo, o mês de março de 2025 no Brasil está sendo caracterizado por condições climáticas extremas, com uma combinação de calor intenso e chuvas volumosas. A conscientização e a preparação são fundamentais para enfrentar esses desafios e minimizar seus impactos na vida cotidiana.

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