Musculação para crianças e adolescentes: é seguro?

O primeiro cartaz que vi quando entrei em uma academia nesse ano foi: “PROIBIDO! Proibido o acesso e permanência de crianças na musculação!”. Mesmo nas academias em que esse aviso não existe, já reparou como é raríssimo ver crianças se exercitando em academias de musculação? Esse é um aviso comum nos estabelecimentos que, de fato, não estão preparados para atender crianças.

Porém, parece que, em parte, esse aviso ainda reflete uma crença de que o treinamento de força seria perigoso para crianças, podendo atrapalhar o crescimento. A partir disso, senti que precisamos esclarecer essa questão, para o bem de nossas crianças e adolescentes.

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